Aha no to fajnie , podniosles mnie na duchu i uswiadomiles w sprawie odszkodowania , choc zdziwilo mnie to ze taki drut moga po roku nawet wyciagac ( długo ) , gdyz np za miesiac czy dwa skonczy mi sie rehabilitacja i co wtedy , bo nie ukrywam ze bede chciał wrocic do gry ( ale z drutem w srodku bede sie bał )
[...] , wieloodłamowo i z przemieszczeniami, mam założony drut kirschnera, śruby i jakąś płytkę stabilizującą. Po operacji unieruchomiono mnie w gipsie dessaulta na 8 tygodni. Jak długo dochodziliście do sprawności po tak długim unieruchomieniu ? Zmieniony przez - KamilTarcz w dniu 2023-02-01 18:42:40 Zdrowo się odżywiaj, to jest większa szansa, że [...]
Nie używaj tego ! mi matka tez to z rok temu przyniosla, bardzo podobne. Chodzilem wtedy na solarium normalne dosyc dlugo, wiec mialem niezlą opalenizne i brązową skóre, wiec pomyslalem ze jak na turbo leze 15-15 minut i jest ok to takim gówienkiem jak sie poopalam z 5 minut to nic sie nie stanie i tak wlasnie zrobilem. Po tym opalaniu na początku [...]
[...] który wpłynie pozytywnie na regenerację naszej skóry. Warto nadmienić, iż korzystanie z solarium nie powinno odbywać się zbyt często i zbyt długo, gdyż to jest mało zdrowe dla naszej skóry. /SFD/2017/12/13/d2d43bfb1a1241cb981e5d2d2ea3201f.jpg
[...] MAX-OT to trening trwał 25-35minut,ale 5 dni pod rząd.Teraz ćwiczę tylko 2 razy w tyg,bo tak mi się obowiązki nałożyły,ale każdy trening trwa 1,5h. Niech trwa na tyle długo,żebyś wszystko zrobił i na tyle krótko,na ile to możliwe. Siad i ława 2 razy w tyg...w Westside Barbell jest to fajnie rozpisane tzn.przeplatany max effort/dynamic [...]
Beta Alanine Jakis czas temu wpadlo mi w lapy , na poczatku stostowalem tak jak to jest sugerowane na opakowaniu , tj codziennie 4 caps , podczas treningow na silowni procz dodatkowego swedzenia , nie wiele zaobserwowalem, aczkolwiek nie stosowalem tez dlugo , 2 tygodnie. Pozniej zaczalem treningi Kick Boxingu , przypomnialem sobie o Beta Alaninie [...]
antos098 tak co trening bije swoje maxy bo akurat jade treningiem 5-3-1 jesli nie bedzie probowal pobijac swoich rekordow dlugo i mozolnie bedzie osiagal cokolwiek, trzeba motywowac miesnie a nie je opozniac. "wl,siad i mc nie moga byc na 1 sesji" to wytlumacz mi dlaczego fbw normalne jedno zestawowe jest uwazane za najlepsze ?, pisales [...]
Czytasz co pisze?? OD JEDNEGO ZESTAWU DO DRUGIEGO TEGO SAMEGO MIJA TYDZIEN TRENINGOWY! A to ze sie nie pokrywa z tygodniem z normalnego zycia to juz inna para kaloszy, a Ty uparcie probujesz szukac dziury w calym i dalej bedziesz bladzil jeszcze przez 2 tygodnie i ciagle pytal o to samo... Tak trudno ulozyc sobie 1 zestaw?? gdzie masz przysiady 2x [...]
[...] C, to np. występująca powszechnie na owocach i warzywach Yersinia wytrzymuje minus 2 st.C. Podobnie Listeria, która jest odporna na zimno i bywa przyczyną zatruć żywnością długo przechowywaną w lodówce. Obie bakterie mogą być obecne np. w serach twarogowych, inne często występują na drobiu. Jak się przed nimi chronić? Nie przedłużając [...]
doskonale o tym wiem ze najlepiej tracic wage powoli ale podejrzewam ze nie utrzymala bym dlugo diety nie widzac efektow dlatego wole schudnac raptownie a potem pilnowac zeby waga nie rosła jest to dla mnie wielka motywacja schudłam juz 6 kg i stracilam 9,5 % tłuszczu,i 17,5 cm w obwodzie ciala uwazam ze to duzo ale nadal jestem za ciezka chcialam [...]
Ważne jest czy to pęknięcie już się całkowicie zespoliło czy też nie. Niezależnie jednak od tego musisz pamiętać, że wszelkie kontuzje kręgosłupa mają dwie cechy: długo się goją, to po pierwsze i mają tendencję do odnawiania się nawet po długim czasie, to po drugie. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, czy kontuzje kręgosłupa ograniczają [...]
Oki nigdy nie zaszkodzi popróbować.... a powiedz jak długo mam tym lodem masować/przykładać??? Co do zwichnięcia to na pogotowiu zarzekali się że wszystko jest supoer, na RTG nie widzieli żadnego zwichnięcia i złamania, ale czort ich tam zna....
Robiłam własnie długo przy ścianie, teraz staram się na podwyższeniu, ale bez szału :) Ok będe ćwiczyć dalej, a jutro zobacze dokładnie jak mi te łokcie wędrują :) Dzieki
to chyba to przestawienie maszyny w takim razie jakoś mnie przeraziło i od razu wyobraziłam sobie, że będzie to długo trwac... ok, dzieki za odpowiedzi do mojego problemu z niczego ;) obczaję to dziś na siłowni
[...] /SFD/2020/11/9/137698607c5d453590ee0e6efef1d7ac.jpg org ale to slaba firma Biore z tej firmy deke, wyniki prolaktyny dość mocno wywalone i na przyrosty długo sie czeka, bół w łokciach mniejszy Wiec wypowiedziec sie zle nie moge na temat tej firmy, kolega wbija enana od nich i łyka metanabol Libido mówi że super i efekt [...]
[...] standardem jest teraz 40-30-20" o co chodzi w tym zdaniu robisz 40-30-20 seri czy powtórzeń . ja robie lekki trening codziennie czyli w sumie 9 seri i każda seria ma przeważnie od 30-50 powtórzeń ..... i po takim treningu nigdy nieodczuwam bólu tylko czuję na treningu że mięśnie pracują .... a tak wogule to jak długo ćwiczysz brzuch
PS. Wasal Leyus ma akurat racje ze ktos kto pracuje za tyle samo co by mial z benefitow, albo 100 na tydizen wiecej jest frajerem. System ktory pozwala na cos takiego jest aberacja, a nie ktos kto po prostu bierze to co mu daja. Nie znlazlem do tej pory tych zmian w benefitach, co maja wprowadzic, ma ktos linka? Ale moze byc juz za pozno na [...]
Szkolenia sobie mozesz z wyliczen odpuscic, bo to nie jest dochod. Pewnie nie wiesz kmiotku, ale nie masz w takiej sytuacji mozliowsci otrzymania obywatelstwa brytyjskiego. Poniewaz nie jestes samowystarczalny finansowo. Nie widze problemu , zeby istnieli chlopi z kompleksem wyksztalciucha. Wiekszosc ludzi tego rodzaju to wlasnie chlopi. Dla [...]
Szkolenia sobie mozesz z wyliczen odpuscic, bo to nie jest dochod. To jest wydatek ktory musial bym poniesc. Zaden zasilek z punktu widzenia prawnego NIE JEST LICZONY JAKO DOCHOD wiec bym se musial wszystko dopuscic. Oczywiscie szkolenia to cos na co ty kasy nie wydajesz, wiec towim zdaniem trzeba odliczyc. Pewnie nie wiesz kmiotku, ale nie masz w [...]
tak i masz taka prace? o jakich stawkach mowimy? Pozatym nie wime jak manager ale wiem od czego trzeba zaczynac, od wgapiania sie w kamery 10 h dziennie. wydaje sie luz i za biurkiem ale nie jest, szef oczekuje efketow, jak cos ukradna a ty nie zlapiesz to ma waty, wiec nie poczytasz nie wyluzujesz sie tylko siedzisz i sie wgapiasz. Przez moj [...]